Palestre chiuse? Con gli attrezzi giusti ci si può allenare anche a casa. Vediamo insieme come allestire una piccola palestra casalinga.
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Lo yoga della risata è una pratica adatta a chiunque voglia condividere le proprie emozioni. Yoga della risata, storia e pratica Lo yoga della risata è una pratica ideata in India dal dott. Madan Kataria che dopo aver eseguito degli studi ha deciso di applicare la filosofia yoga alla stimolazione della risata, verificando come ridere […]
Lo stretching ha l’obiettivo di allungare il muscolo e quindi di avere maggiore mobilità articolare. Esistono due tipi di stretching: dinamico e quello statico