Kefir: cos’è e quali sono le sue proprietà benefiche?

Kefir: cos’è e quali sono le sue proprietà benefiche?

Il kefir è una bevanda originaria del Caucaso che si ottiene da un processo di fermentazione lattica e alcolica. Si tratta di un alimento solo apparentemente simile allo yogurt, con molte proprietà benefiche. Vediamo quali.

Dieta Fodmap: combattere il colon irritabile a tavola

Dieta Fodmap: combattere il colon irritabile a tavola 

Per chi soffre di sindrome dell’intestino irritabile, può essere utile, per contrastarne i sintomi, seguire, dietro consiglio di uno specialista, la dieta Fodmap. Vediamo insieme di cosa si tratta.

Dieta anti-age: come restare giovani mangiando sano

Dieta anti-age: come restare giovani mangiando sano

La prevenzione dell’invecchiamento precoce comincia a tavola. Una dieta equilibrata permette infatti di mantenere giovane la mente e il corpo, Scopriamo insieme in cosa consiste la dieta anti-age.

Arm Knitting: l'hobby che diventa fitness

Arm Knitting: l’hobby che diventa fitness

L’Arm Knitting, ovvero l’arte di lavorare a maglia e sferruzzare, vince l’ansia, migliora l’autostima, aiuta il cervello e adesso tonifica anche le braccia.

Dieta Mediterranea Green: l’alleata della salute

Dieta Mediterranea Green: l’alleata della salute

La dieta mediterranea green è una variante della classica dieta mediterranea. Secondo un recente studio essa comporterebbe benefici per la salute ancora più elevati rispetto alla versione tradizionale. Vediamo quali.