Allenare il “core”, ovvero il nucleo del corpo è molto importante non solo per chi pratica sport, ma anche nella vita quotidiana. Vediamo in cosa consiste...
Per ottenere un lato B sodo e tonificato, si consiglia l’Hip Thrust, conosciuto anche come ‘spinta dell’anca’ o ‘ponte’. Scopriamo di cosa si tratta e come...
Saltare la corda è un ottimo allenamento che consente di aumentare la forma fisica, ma non solo. Scopriamo tutti i benefici del salto con la corda.
La tecnologia svolge un ruolo importante per chi vuole rimanere in forma, scopriamo insieme le app migliori per il benessere psicofisico.
La fame nervosa o emotiva è un disturbo di natura psicologica dettato da un bisogno incontrollato di cibo, usato in risposta ad emozioni negative. Vediamo cos’è...
Allenare la fascia è importante in quanto essa protegge e sostiene il nostro corpo e rifornisce i nostri organi. Scopriamo insieme quali esercizi sono necessari per...
Le maniglie dell'amore, sia per l'uomo che per la donna, possono rappresentare un problema e molte volte creare imbarazzo. Ecco come eliminarle con 5 esercizi.
Correre in spiaggia può essere un attività utile e pratica per tutti se eseguita con le giuste precauzioni. Vediamo quali sono i benefici e i rischi.
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