Le vene varicose sono un vero e proprio ‘nodo’ per le donne, soprattutto nel periodo estivo. Scopriamo alcuni semplici rimedi naturali per le vene varicose, un disturbo antiestetico noto a molte donne che riguarda soprattutto le gambe e le caviglie.
Le vene varicose rappresentano un antiestetico disturbo ben noto a molte donne, soprattutto superata la soglia dei 40 anni. Tendono a colpire in particolare le gambe, sebbene possano anche presentarsi in altre zone del corpo. Gli arti inferiori (gambe e caviglie) tendono ad apparire gonfi e si avverte appesantimento, sensazione di freddo e formicolio. Questi sintomi, frequentemente ereditari, possono trovare, tuttavia, una possibilità di prevenzione o di ritardo della comparsa attraverso l’impiego di alcuni rimedi naturali.
Vene varicose: i sintomi
Le vene varicose o varici compaiono in seguito a una dilatazione delle vene e l’insufficienza venosa il primo motivo. Tuttavia anche trombi delle vene profonde, compromissione dei vasi e deficienza della pompa muscolare, oltre a sovrappeso e vita sedentaria sono concause di questo disturbo. Il sintomo più evidente delle vene varicose è costituito dall’evidenza della vena sulla gamba, che sporge. Di solito evidenzia una macchia bluastra e assume un andamento tortuoso.
Vene varicose: l’alimentazione è fondamentale
Limitare la sintomatologia caratteristica di questa patologia è possibile innanzitutto con l’adozione di sane abitudini di vita. Fattori di rischio, come obesità e sedentarietà, ad esempio, insieme al consumo eccessivo di sostanze alcooliche, caffeina e tabacco, possono in effetti favorire la modificazione delle pareti venose.
Avere particolare cura dell’alimentazione può contrastare l’insorgere dei sintomi tipici di questo disturbo (gonfiore, indolenzimento e prurito). È utile assumere giornalmente frutta, verdura, cereali integrali e legumi. Anche svolgere regolare attività fisica è funzionale alla prevenzione del problema. Sono tutti utili sistemi per stimolare adeguatamente la circolazione sanguigna degli arti inferiori.
Nello specifico, alcuni cibi risultano particolarmente consigliati per favorire tale scopo. Tra questi, ricordiamo alimenti ricchi di flavonoidi come ad esempio i frutti di bosco. Molto indicati anche altri antinfiammatori naturali, quali aglio, zenzero e peperoncino. La dieta di chi soffre di vene varicose dovrebbe prevedere anche un ridotto consumo di alimenti, latticini e carni rosse. Analogamente vanno limitati prodotti raffinati, quali farina e zucchero bianco.
Il movimento fisico regolare ed equilibrato, infatti, permette di contrastare la stasi venosa, sollecitando una maggiore tonicità dei muscoli, grazie alla sudorazione e all’eliminazione delle tossine, e favorendo la circolazione sanguigna.
Per prevenire l’insorgere delle vene varicose è anche importante non indossare scarpe con tacchi alti o scarpe troppo basse, perché non favoriscono il ritorno venoso. Inoltre è sconsigliato rimanere a lungo nella stessa posizione, seduti o in piedi, e accavallare le gambe, perché il flusso sanguigno non viene ‘aiutato’ dall’effetto pompa del piede che cammina e si favorisce il ristagno venoso.
Vene varicose: rimedi naturali alternativi
Per affrontare direttamente tali sintomi si possono, inoltre, adoperare rimedi naturali di tipo terapeutico. Si tratta di rimedi essenzialmente finalizzati a stimolare la circolazione sanguigna e a favorire il drenaggio del gonfiore per limitare la condizione delle vene varicose. Tra essi, possiamo menzionare i massaggi della riflessologia plantare, che si focalizzano proprio sulla pianta del piede e sulle zone da stimolare per ottenere un risultato benefico.
Anche la idroterapia, basata sull’uso di acqua fredda in cui effettuare pediluvi, è un utile metodo da adottare soprattutto durante la stagione estiva. Favorisce infatti il processo di vasocostrizione, esito della differente temperatura dell’acqua rispetto a quella del corpo.
La fitoterapia, invece, rientra tra i rimedi naturali per le vene varicose basato sull’impiego di piante. Esistono diverse piante che, applicate direttamente sulle zone sintomatiche attraverso opportuni impacchi, permettono di far ottenere sollievo a chi è colpito dai fastidi di questo antiestetico disturbo.
Fonte Immagine:https://pixabay.com/it/photos/scarpe-gambe-auto-finestra-auto-434918/
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