Negli ultimi anni ha preso sempre più piede il pilates con macchinari. Vediamo insieme di cosa si tratta e come funziona questa disciplina.
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Ring Pilates, cos’è e come si usa?
Vediamo insieme che cos’è e come si usa il ring pilates, un attrezzo fitness utilizzato soprattutto per eseguire esercizi di pilates ma non solo.
La barrel è un particolare attrezzo utilizzato per l’allenamento pilates. Vediamo come è fatto e come si utilizza; dunque, gli esercizi possibili per mantenersi in forma.
Gli esercizi base del pilates da eseguire comodamente a casa solo con un tappetino. Adatti anche a coloro che sono alle prime armi.
Palestre chiuse? Con gli attrezzi giusti ci si può allenare anche a casa. Vediamo insieme come allestire una piccola palestra casalinga.
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