Il risveglio è un momento traumatico un po’ per tutti. Per questo, molti tendono a posticipare la sveglia, ma quest’abitudine fa male alla salute. Lo dice...
Bere birra prima di andare a dormire concilia il sonno? La scienza dice che potrebbe provocare effetti collaterali, come russare di più. Ecco il motivo.
Molto spesso capita di non riuscire ad addormentarsi pur essendo molto stanchi. Questo fastidioso fenomeno è definito dagli esperti eccitazione condizionata.
Dormire poco rende più egoisti. A provarlo è uno studio condotto da un team di ricercatori dell'Università della California. Ecco cosa dice la scienza.
Capita spesso di non riuscire ad addormentarsi la notte e, di conseguenza, di svegliarsi stanchi e poco riposati al mattino. I disturbi del sonno sono infatti...
Il rumore bianco può essere un buon modo per conciliare il sonno dei bambini e anche degli adulti, bisogna però essere bene informati e capire i...