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Blue Monday: 3 consigli per superarlo al meglio

Oggi 18 gennaio è il terzo lunedì del mese e, quindi, il giorno più triste dell’anno, detto anche Blue Monday. Ecco alcuni consigli per superarlo.

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Dieta del buonumore: ecco in cosa consiste

Il più delle volte la parola “dieta” è associata alla perdita di peso, tuttavia una sana alimentazione non influisce solo sulla forma fisica, ma anche sull’umore. Scopriamo insieme cos’è la dieta del buonumore.

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Rimettersi in forma, il fitness in casa hi-tech

Dedicarsi all’esercizio fisico può risultare complicato con le palestre chiuse, scopriamo insieme una piccola guida agli attrezzi tech per allenarsi in casa.

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Rinforzare le unghie: accorgimenti e rimedi naturali

Come riparare e rinforzare le unghie deboli e ingiallite? Scopriamo insieme gli accorgimenti da seguire e i rimedi naturali efficaci per la loro salute.

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Scrub corpo, come realizzarlo in casa

Il primo step per rigenerare il corpo dopo gli eccessi delle feste è lo scrub, vediamo insieme come prepararlo in casa e le sue applicazioni.

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Mindfulness, un aiuto al tempo del Coronavirus

La meditazione può aiutare a prevenire lo stress, vediamo insieme cosa si intende per mindfulness e come iniziarne la pratica.

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Tisane alle spezie e profumi d’autunno

Tisane alle spezie, un vero e proprio toccasana nelle giornate autunnali e invernali, dal lontano Oriente alle nostre case, come scegliere quella giusta

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Lenticchie, il legume amico della salute

Le lenticchie sono le perfette alleate della salute. Ricche di proprietà nutrienti sono ideali per diete e per un’alimentazione sana.

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Yoga Festival Milano, la rinascita nell’anno del Covid-19

Yoga Festival Milano, la 15° edizione è la prima dopo il lockdown di marzo e si terrà dal vivo, con incontri su prenotazione e online con lezioni gratuite.

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Sindrome da depressione autunnale: cause e rimedi

La sindrome da depressione autunnale, o anche conosciuta come SAD, colpisce ogni anno moltissime persone. Ecco di cosa si tratta e come fare per contrastarla.

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